Nährwerte des Mais
1 | Wasser | 10.37 g |
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2 | Energie | 365 kcal |
3 | Eiweiß | 9.42 g |
4 | Totales Fett | 4.74 g |
5 | Kohlenhydrat | 74.26 g |
6 | Faser | 7.3 g |
7 | Totaler Zucker | 0.64 g |
8 | Kalzium | 7 mg |
9 | Eisen | 2.71 mg |
10 | Magnesium | 127 mg |
11 | Phosphor | 210 mg |
12 | Natrium | 35 mg |
13 | Kalium | 287 mg |
14 | Zink | 2.21 mg |
15 | Vitamin C, Totale Ascorbinsäure | 0 mg |
16 | Thiamin | 0,39 mg |
17 | Riboflavin | 0.2 mg |
18 | Nikotinsäure | 3.63 mg |
19 | Vitamin B-6 | 0.62 mg |
20 | Folsäure, DFE | 19 µg |
21 | Vitamin B-12 | 0 µg |
22 | Vitamin A, RAE | 11 µg |
23 | Vitamin A, İÜ | 214 İÜ |
24 | Vitamin E (Alpha-Tocopherol) | 0.49 mg |
25 | Vitamin D (D2 + D3) | 0 µg |
26 | Vitamin D | 0 IU |
27 | Vitamin K (Phytonadion) | 0.3 µg |
28 | Fettsäuren, insgesamt gesättigt | 0.67 g |
29 | Fettsäuren, gesamt einfach ungesättigt | 1.25 g |
30 | Fettsäuren, gesamt mehrfach ungesättigt | 2.16 g |
31 | Cholesterol | 0 mg |